Es braucht nur diesen einen Moment, in dem du ehrlich spürst:
So wie jetzt.. geht es nicht weiter.
Genau dort beginnt dein Weg zurück.
Zurück in deinen Körper.
Zurück in deine Wahrheit.
Zurück ins Leben
Du funktionierst.
Aber innerlich wird es
tauber. Leerer. Unklarer.
Als würdest du neben dir stehen, während das Leben an dir vorbeiläuft.
Vielleicht bist du in einem Übergang:
- Trennung
- berufliche Neuorientierung
- Elternschaft & Verantwortung
- Erschöpfung / Überlastung
Phasen, in denen du zu viel getragen und zu wenig gefühlt hast.
Dein Kopf rennt.
Dein Körper schweigt.
Dein Kompass zeigt ins Leere.
Du weißt, dass du dankbar sein könntest,
doch es kommt nicht wirklich an.
Du schläfst -aber kommst nicht zur Ruhe.
Du willst entscheiden, aber weißt nicht mehr, was wahr ist.
Und irgendwo tief innen flüstert es:
„Ich will wieder ich sein.“
Was du eigentlich willst
Richtung statt Zweifel
Wissen, was richtig ist. Ein innerer Kompass, der die Richtung zeigt.
Präsenz statt Taubheit
Wieder fühlen. Wieder entscheiden.
Wieder leben.
Emotionale Stabilität statt
Überforderung
Ein Körper, der dich trägt -statt dich ans Limit zu fahren.
"Du brauchst keinen neuen Weg.
Nur den Mut, wieder bei dir anzukommen."
So geht Klarheit heute.
Wenn du wieder fühlst, weißt du wieder wohin.
Denn Klarheit entsteht nicht im Kopf.
Sondern in einem Körper, der sicher genug ist, dir die Wahrheit zu zeigen.
Die Inner-Haven-Method setzt genau dort an:
nicht im Denken, sondern im Spüren.
Ein körperbasierter Weg, der dich zurückführt in:
• Regulation
• Gefühl
• Wahrheit
• Handlungskraft
Keine Mindset-Hacks. Kein Druck. Keine Flucht in Spiritualität.
Sondern ein ruhiger, praktischer Körperweg, geführt von Embodiment, Präsenz, Natur- und subtil von der Logik des Handwerks:
"Wenn du deinen inneren Raum ordnest, ordnet sich dein äußeres Leben mit."
DIE INNER-HAVEN-METHODE
Ein klar gehaltener Weg zurück in deinen Körper.
FEEL → NAVIGATE → BECOME
Erst beruhigt sich dein Körper.
Dann wird Gefühl möglich.
Dann entsteht Klarheit – und daraus eine Entscheidung, die trägt.
FEEL & GROUND (Woche 1-4)
Körper beruhigen, Nervensystem stabilisieren, Zugang zu Gefühl öffnen.
Du erlebst:
Somatic Embodiment, Atemregulation, Micropractices, Sleep & Stillness Reset.
Ergebnis:
Ruhe, Spürbarkeit, stabilerer Schlaf
NAVIGATE & BUILD (Woche 5-8)
Ziel: Gefühle lesen, Bedürfnisse spüren, innere Wahrheit erkennen.
Du erlebst:
Somatic Inquiry, Feel-Map, embodied Grenzen, Klarheitsdialoge.
Ergebnis:
klare JA/NEIN-Signale, Orientierung, weniger Grübeln
BECOME & FLOW (Woche 9-12)
Richtung spüren, Entscheidung reifen lassen, sanft ins Leben integrieren.
Du erlebst:
Embodied Decision, Life-Design, Action-Plan + Space Activation.
Ergebnis:
eine klare Entscheidung, Handlungskraft, sichtbarer Übergang
Warum es funktioniert
Echte Veränderung entsteht nicht im Kopf, sondern dort, wo Wahrheit fühlbar wird: im Körper.
Und genau dafür ist dieser Prozess gebaut:
Erst beruhigt sich dein Nervensystem.
Dann findest du Zugang zu Gefühl.
Dann wird Klarheit möglich.
Und erst dann entsteht eine Entscheidung, die wirklich trägt.
Körper → Präsenz → Raum.
So entsteht echte Veränderung. Ruhig. Klar. Verkörpert.
Nervensystem (Sicherheit)
Wenn dein Körper sich beruhigt, öffnet sich der Zugang zu Gefühl.
Ohne Sicherheit kein Spüren. Ohne Spüren keine Klarheit.
Embodiment (Wahrheit spüren)
Dein Körper zeigt dir, was wahr ist - bevor dein Kopf es versteht.
Space Activation (Veränderung verankern)
Ein kleines äußeres Ritual macht innere Schritte real.
Aus Klarheit wird Handlung. Aus Gefühl wird Bewegung.
Let's talk.
Wenn du möchtest, dass sich dein Leben wieder nach dir anfühlt - lass uns sprechen und gemeinsam herausfinden, ob dieser Weg deiner ist.
Der Ablauf:
1
15 Minuten Kennenlernen
2
45 Minuten Embodied Beratung
3
Optional: 12 Wochen Begleitung wenn es stimmt
Der Rahmen sind 12 Wochen. Der Rhythmus entsteht durch dich - durch deinen Körper, dein Nervensystem, deine Geschwindigkeit.
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